7 Manfaat Pentingnya Meditasi Yang Tidak Semua Orang Tahu

pentingnya meditasi Mengapa Kita Perlu Meditasi Setiap Hari? Inilah  7 Alasan pentingnya manfaat meditasi dalam hidup kita yang tidak semua orang mengetahuinya.

Kebanyakan efek negatif yang menjangkit psikologis masyarakat saat ini adalah stres, gelisah dan lelah. Hal ini di karenakan efek kesibukan sehari-hari, tekanan pikiran serta berbagai makanan yang saat ini banyak kandungan pengawetnya. Lalu apa solusi yang tepat untuk mengatasi hal ini? Meditasi menjadi solusi yang paling tepat, tidak menyita banyak waktu, hanya membutuhkan beberapa menit serta bisa dilakukan dimana saja. Anda penasaran? Inilah alasan penting Mengapa Kita Perlu Meditasi Setiap Hari. Berikut manfaat meditasi yang harus anda tahu.

1. Mengelola stres

Problematika keluarga dan pekerjaan sangat berpengaruh pada tingkat stres. Ketika orang sudah tidak bisa berfikir jenih lagi alias pikiran pada ambang batas akan menjadikan tidak bisa mengendalikan emosi. Cara untuk mengatasi ini adalah dengan meditasi. Keefektifan ini sudah barang tentu membawa kedamaian serta mengurangi ketegangan pikiran Anda.

2. Kesadaran diri

Kita kadang tidak sadar akan keberadaaan kita. Maksudnya sering kita memikirkan sesuatu yang sebenarnya tidak kita butuhkan, Anda semakin dibingungkan dan larut dalam hal ini, kurang fokus terhadapa sesuatu, sehingga Anda kehilangan jati diri. Inilah saat yang tepat Anda melakukan meditasi, karena meditasi akan membawa Anda pada kesadaran hidup sesungguhnya, bahwa Anda akan sadara siapa diri Anda sendiri dan menjadi prioritas untuk diri sendiri.

3. Membantu tidur nyenyak

Pada dasarnya waktu efektif untuk tidur adalah 7-8 jam sehari semalam, namun karena terpengaruh oleh beban pikiran sehingga menjadikan stres sehingga menjadikan istirahat Anda terganggu, sehingga semua aktivitas kehidupan sehari-hari juga ikut terganggu, baik dirumah maupun ditempat kerja. Jika Anda menyisihkan waktu 15 menit sebelum tidur maka akan menenangkan pikiran Anda sehingga Anda bisa mendapatkan tidur pulas setiap hari sehingga lambat laun mengurangi stres.

4. Pemurnian pikiran

Semua yang Anda dengar, lihat dan rasakan secara otomatis akan mempengaruhi diri Anda, baik dan buruk semua otomatis masuk ke alam bawah sadar. Ini tidak serta merta menjadikan efek baik pada pikiran Anda, justru ini bisa mengganggu kejernihan pikiran. Maka dari itu meditasi menjadi solusi yang baik, karena akan membawa pikiran Anda menuju pada kejernihan pikiran sehingga menjadikan persepsi jernih dalam kelangsungan hidup.

5. Penyembuhan dan kesehatan

Meditasi dari dulu sudah terkenal sebagai solusi menyehatkan tubuh. Jika melakukan meditasi akan menjadikan pikiran Anda fokus terhadap sesuatu yang menurut Anda penting, sadar akan diri. Jika Anda melakukan meditasi setiap hari maka menjadikan Anda dalam tingkat ketenangan yang tinggi sehingga semua penyakit yang ada pada tubuh Anda lambat laun akan hilang dengan sendirinya, orang lain pun akan tertarik dengan energi Anda saat itu dan benar-benar menyadari keberadaan Anda.

6. Persepsi terhadap kehidupan

Meditasi menjadikan Anda sebagai pribadi yang optimis dari berbagai aspek kehidupan, pasti perspektif yang Anda inginkan tentunya berkaitan dengan keceriaan keriangan, bahagia dan sebagainya. Sehingga Anda akan merasakan kesempatan hidup lebih semangat dan optimis.

7. Meningkatkan kepuasan seksual

pentingnya meditasiDari hasil penelitian mengungkapkan bahwa melakukan meditasi secara teratur akan meningkatkan kepuasan seksual pada wanita. Selain itu mereka yang rutin bermeditasi juga mengaku gairahnya lebih mudah dibangkitkan oleh pasangannya. Penelitian itu dipublikasikan dalam jurnal Psychosomatic Medicine tahun 2011.

Itulah 7 fakta akan keistimewaan melakukan meditasi setiap hari. Meditasi tidak hanya menjadi kebutuhan sekunder, namun lebih dari itu, atau bisa dikatakan sebagai kebutuhan primer. Semoga dengan artikel yang berjudul “Mengapa Kita Perlu Meditasi Setiap Hari” ini menjadikan pengetahuan baru dan tentunya harapan kami bermanfaat bagi Anda semua.