Obat Stres Paling Manjur

obat stresObat Stres Paling Manjur – Logika kebanyakan orang adalah untuk menyembuhkan penyakit psikis maupun psikologis adalah dengan ke dokter dan meminum obat sesuai anjuran ahlinya. Namun tahukah Anda bahwasannya Meditasi juga mempunyai fungsi yang sama jika Anda mengalami seperti masalah di atas. Lalu apa fungsinya? Iya, Meditasi juga bisa membantu menyelesaikan penyakit psikis maupun psikologis. Oleh karena itu, Obat stres yang paling manjur adalah dengan bermeditasi. Tanpa harus minum obat yang mengandung bahan kimia untuk medapatkannya, dan bisa dilakukan sendiri dirumah oleh siapa saja yang membutuhkanya. Kalau mau Belajar berbagai macam terapi meditasi secara detail, Anda bisa gabung di Asosiasi Meditasi Nusantara.

Meditasi Sebagai Solusi Prakstis

Asumsi yang dibicarakan oleh kebanyakan orang adalah bahwa melakukan meditasi hanya dilakukan di tempat khusus yang tenang, wangi, bersih, musik khusus dan sebagainya. Namun tahukah Anda bahwa meditasi itu bisa dilakukan di mana saja, seperti ketika di tengah kemacetan atau ketika berjalan kaki.

Meditasi mempunyai arti sebagai latihan fokus pikiran untuk memudahkan pelaku mempunyai kesadaran penuh dan merasa tenang. Biasanya meditasi pada umumnya dilakukan oleh pelaku dengan mengatur pernafasan secara perlahan-lahan secara teratur dengan durasi waktu 15-20 menit.

meditasi

Keefektifan meditasi sangat baik dilakukan oleh siapapun, kapan pun dan di mana pun. Sama sekali tidak memerlukan alat dan biaya khusus. Praktik ini berasal dari negara timur, jika sering dilakukan maka akan banyak sekali manfatanya dibidang kesehatan.

Meditasi Dan Cara Kerjanya

Ketika stres tubuh merespon hormon norepinefrine dan epinefrin (adrenalin), hal ini yang menjadikan jantung berdetak, aliran darah dan tekanan darah bisa meningkat. Dengan melakukan meditasi tubuh serasa rileks dan mampu menurunkan detak jantung, deak jantung yang menurun dan stabil iramanya meunjukkan ketenangan batin. Pada posisi ini tekanan darah menjadi normal. Saat bermeditasi secaratidak langsung Anda melatih mengesampingkan bermacam-macam pikiran negatif yang biasanya menjadikan penyebab stres.

obat stresMeditasi menjadikan otak relaks, hal ini disebabkan saat meditasi kinerja otak mengalami perpindahan dari gelombang alfa yang berfungsi memngistirahatkan gelombang otak menuju gelombang teta yang menjadikan otak relaks. Ini terjadi diakibatkan melepasnya hormon endorfin yang berperan sebagai pereda nyeri, menurunkan detak jantung dan tekanan darah, serta memberikan efek lambat pada pernafasan. Selain itu meditasi juga sangat efektif mengeektifkan gelombang gamma yang mempunyai andil dalam proses belajar, ingatan, perhatian dan kesadaran. Dan ketika itu meditasi bisa menghasilkan emosi positif berupa rasa bahagia.

Meditasi Solusi Menyehatkan

Secara keseluruhan meditasi memberikan efek keseimbnagan jiwa dan ketenangan yang snagat berguna menyetabilkan emosi serta kesehatan bagi tubuh. Hal ini bukan hanya terjadi ketika Anda melakukan meditasi saja, akan tetapi bisa juga dirasakan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Maka dari itu meditasi snagat dipercaya dan digunakan sebagai salah satu cara untuk menangani gangguan fisik maupun mental seperti  :

  • Kecanduan obat-obatan terlarang dan minuman keras.
  • Kecemasan, stres dan depresi.
  • Nyeri
  • Darah tinggi

Meditasi juga berperan dalam mengatasi kesehatan emosional dengan mendatangkan manfaat-manfaat seperti :

  • Meningkatkan kesadaran pada diri sendiri.
  • Memberikan kemampuan fokus secara umum
  • Emosi negatif lama kelamaan akan berkurang
  • Memberikan efek positif melatih diri dan mampu mengelola stres dengan meihat dari sisi positif.

Para pakar meditasi juga mengatakan bahwa meditasi mempunyai  peran penting menyembuhkan sakit jantung, sama, kanker, fybromyalgia, diabetes dan insomnia  jika dilakukan dengan serius secara terus menerus. Namun sebelum melakukan meditasi di anjurkan konsultasi dulu ke dokter.

Ynag perlu di garis bawahi adalah bahwa meditasi bukanlah penanganan menggunakan obat seperti halnya resep dokter, namun dilakukan sebagai terapi pendamping dari langkah pengobatan utama.

Itulah ulasan sedikit akan meditasi yang cukup ilmiah dalam mengungkap kebenarannya terhadap dunia medis. Semoga artikel  ini bermanfaat bagi Anda semua.